運動初心者にオススメトレーニングアプリ♪
- 2015/01/19
- 18:00
こんにちは、てらっちです♪最近はまっている運動アプリの紹介をします♪《おすすめトレーニングアプリ》「Runtastic Timer App for Workouts, Tabata, Interval & Fitness Training」「Nike Traning Club」以前、『タバタ式プロトコル』というトレーニングを紹介しました。たった4分間という驚くほど短時間の運動なのに、消費カロリーも高く効果があるというタバタ式プロトコル。簡単に説明すると、「高強度の運動20秒+10秒のイン...